Thérapie & Accompagnement
psycho-émotionnel
(re)découvrir”
La thérapie
psycho-émotionnelle
Pour qui ?
Séances pour étudiants, adultes,
jeunes adultes et couples.
Pour quoi ?
Tendre vers un mieux être au travers d’un épanouissement personnel et relationnel
“Aborder le monde de la thérapie sous l’angle des petits cailloux, c’est aborder la santé mentale comme quelque chose de positif, joyeux et non tabou”
MA VISION DE LA THÉRAPIE
“Les petits cailloux dans la chaussures”
Ce sont toutes ces petites choses qui nous dérangent mais jamais assez gênantes pour qu’on s’en occupe et qui finissent par nous empêcher d’avancer sereinement dans la vie
Cela peut être :
- un ami qui n’a pas été là à un moment important,
- une remarque blessante restée sans réponse,
- une relation familiale abimée,
- la peur de s’exprimer en public,
- gérer une situation conflictuelle au travail,
On apprend à mettre un pansement sur une blessure physique mais pas sur une blessure émotionnelle. Apprendre à le faire c’est prendre soin de soi et se donner la possibilité d’ouvrir la porte à des choses intérieures plus profondes.
QUE FAIRE EN THÉRAPIE ?
Quels sujets aborder en thérapie ?
« Je n’ai pas de problèmes » ; « Qu’est-ce que je pourrais bien dire en thérapie ? » — et pourtant, il suffit de tendre l’oreille à une terrasse de café pour se rendre compte que nous avons tous nos problèmes, nos questionnements, nos doutes… et que nous pourrions en parler longtemps.
L’accompagnement psy permet de prendre un temps pour s’écouter, mettre de la clarté sur ce que l’on traverse, mieux comprendre une situation ou simplement prendre du recul avant de faire des choix.
Vous pouvez venir sans savoir par où commencer ou avec un sujet déjà identifié tel que :
- Difficultés relationnelles (familiales, amoureuses, professionnelles).
- Gestion des conflits, des émotions et de la peur.
- Problématique de communication, apprendre à dire non.
- Croyances limitantes et négatives.
MON ACCOMPAGNEMENT THERAPEUTIQUE
Une thérapie qui repose sur l’écoute active, le pragmatisme et l’autonomisation.
Ensemble, nous créons un espace de confiance, doux et sans jugement, pour que vous puissiez y déposer vos interrogations, vos doutes, vos peurs, mais aussi vos joies (oui, la thérapie peut aussi être joyeuse).
Lors des sessions, nous partons de vos besoins et de vos difficultés du moment pour comprendre ce qui se joue.
Mon rôle est de vous offrir un cadre favorisant le dialogue intérieur et l’émergence de vos propres réponses, en mettant en lumière d’autres façons de penser et d’agir, afin d’ouvrir d’autres possibles.
ME CONTACTER
Pour commencer un accompagnement thérapeutique
Passez moi un coup de fil ou envoyez moi un SMS pour un premier échange. Nous évoquerons votre demande et si je suis la bonne personne nous conviendrons d’un premier rendez-vous.
Ce premier échange est gratuit et n’engage à rien.
MODALITÉ :
• 70 euros la session de 50-60 min.
(tarifs adaptés pour chercheurs d’emplois, étudiant, difficulté financières – ma porte est ouverte)
• Règlements en fin de séance par chèque ou espèces.
• Toute session non décommandée minimum 48h à l’avance est due.
MON LIEN A LA THERAPIE
Tout a commencé aux Philippines, en 2017, au sein de l’association ACAY, où j’ai accompagné des jeunes mineurs incarcérés et des jeunes filles victimes d’abus. J’y ai appris les bases de l’écoute active et découvert l’importance de la présence à l’autre, sans jugement, pour lui permettre de se découvrir et de se comprendre.
J’ai poursuivi cette aventure pendant plusieurs années à Marseille, au sein d’un établissement pénitentiaire pour mineurs. La capacité de ces jeunes à changer le cours de leur vie, quand tout semblait parfois perdu d’avance, m’a beaucoup inspiré et m’a conforté dans l’idée que rien n’était figé.
Par la suite, j’ai travaillé pour une plateforme d’accompagnement de chercheurs d’emploi, ainsi que pour le service public.
Je reviens aujourd’hui à ce qui m’anime le plus : l’accompagnement humain.
UNE THÉRAPIE ?
MAIS JE NE SUIS PAS FOU !
On passe une grande partie de notre vie à apprendre des autres.
Apprendre à marcher et à parler avec ses parents, apprendre à lire et à écrire à l’école, apprendre le sport ou la musique avec un professeur.
Mais auprès de qui apprend-on à se comprendre ? Auprès de qui apprend-on à écouter et à gérer ses émotions ? Auprès de qui apprend-on à communiquer et à aborder des situations de conflit ?
L’accompagnement psycho-émotionnel offre une pause, un espace de calme permettant de s’écouter, loin de son propre jugement et de celui des autres.
CERTIFICATIONS & OUTILS
Je suis psychopraticien spécialisé en relation d’aide*. Je me suis formé à l’Institut Cassiopée, auprès de psychologues cliniciens et de professionnels de la santé mentale.
La relation d’aide, également appelée Accompagnement Centré sur la Personne (ACP), met l’accent sur la présence à l’autre, l’échange verbal, le lien de confiance et l’autonomisation du consultant. Je dispose également d’outils ludiques, que je vous propose en fonction de leur pertinence, tels que :
- L’amphithéâtre psychologique.
- L’analyse transactionnelle.
- L’écriture émotionnelle.
- Le jeu de rôle.
- La méditation et visualisation.
